Черчанский ::

Свой человек

Myaltynaj.ru - капустная диета для похудения – на сегодняшний день, одна из самых популярных тематик. Чаще всего используется жесткая монодиета, где кроме гречки и воды ничего есть нельзя. Но есть и более простой вариант гречневой методики, при котором в ежедневном питании присутствует кисломолочные продукты.

Каким образом правильно варить гречку? Любители строгих и скоростных диет утверждают, что гречневая система для похудения за 7 дней позволяет сбросить 5-8 килограммов лишнего веса. Диета довольно строгая, но не более, чем все остальные монодиеты, где кушать разрешается лишь один продукт, в нашем случае это гречка. Основное в диете – правильно приготовить гречку. Лучше всего, ее не варить, а залить кипятком и оставить под закрытой крышкой кастрюли или в термосе. Все полезные свойства гречневой крупы останутся при ней.

Полезные свойства гречки или Как похудеть без диеты: на этом строгость гречневой диеты для похудения не завершается. Употреблять гречку надо строго без специй и несоленую. Можно лишь добавление соевого соуса.

Гречневая монодиета рассчитана на еду четыре раза в день. Последний прием нужно закончить за четыре часа до сна. При том не запрещается употребление обычной воды но негазированной. Если вы соблюдаете жесткий монорежим употребляя только гречку, ешьте, сколько можете. В случае, если жесткая диета на гречке вам не подходит, можно пользоваться еще одним вариантом крупяной диеты для сбрасывания веса. Если вы употребляете гречку с кефиром, стакан крупы плюс литр кефира.